Hva bør akkurat DU spise for å unngå livsstilssykdommer? Kanskje kan forskerne finne svaret ved å se på hvilke bakterier du har i tarmen.
– En banan er ikke alltid en banan
Publisert: - Postet i: Kongressnytt - Merket med emne: Kosthold
Å spise sunt kan forebygge hjerte- og karsykdom. Kostholdet har blant annet betydning for kolesterol, blodtrykk og blodsukker, som en viktige risikofaktorer for utviklingen av hjerte- og karsykdom og diabetes. Høyt energiinntak som ikke balanseres av et tilsvarende høyt energiforbruk vil over tid føre til overvekt og fedme. Generelle kostholdsanbefalinger oppfordrer til et høyt inntak av grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter og fisk, mens inntaket av salt, sukker og bearbeidet kjøtt bør begrenses.
Artikler om Kosthold:
Fast food kan være verre for hjertet hvis du har diabetes
Publisert: - Postet i: Cardiac Exercise Research Group, Hjerteblogg - Merket med emne: Diabetes, Diastolisk dysfunksjon, Fysisk aktivitet, Kosthold
Hjertet må jobbe hardere i timene etter et usunt måltid, spesielt dersom man har type 2-diabetes.
Middelhavsdiett eller lite fett mot høyt blodtrykk?
Publisert: - Postet i: Forebyggende kardiologi, Hjerteblogg, Reviews og meta-analyser - Merket med emne: Høyt blodtrykk, Kosthold
– Vi kan enkelt anbefale et saltredusert kosthold med lite fett, mye frukt, grønnsaker og fullkorn i kombinasjon med noen viktige elementer fra middelhavsdietten, skriver norske ernæringsforskere etter at en ny stor studie ikke kunne vise at et fettredusert kosthold var gunstig for blodtrykket til middelaldrende og eldre kvinner.
Raudåteolje kan hindre høyt blodtrykk
Publisert: - Postet i: Hjerteblogg, Videoblogg - Merket med emne: Fedme, Høyt blodtrykk, Kosthold
Calanusolje utvinnes fra raudåte og kan bremse fettavleiring, forbedre insulinfølsomhet og dempe inflammasjon i fettvev hos overvektige mus. Nå viser en ny studie at Calanusolje også kan motvirke blodtrykksøkning og stressrelatert vekttap som følge av tilførsel av hormonet angiotensin II.
Usunn livsstil før svangerskapet kobles til svangerskapsforgiftning
Publisert: - Postet i: Hjerteblogg - Merket med emne: Diabetes, Fedme, Høyt blodtrykk, Kolesterol, Kosthold
Norske forskere studerte over 13 000 svangerskap, og oppdaget mange felles risikofaktorer for høyt blodtrykk i svangerskapet og svangerskapsforgiftning, blant annet fedme, ugunstig fettstoffprofil i blodet, høyt blodtrykk og diabetes før svangerskapet.
50-åringer halverte faren for tidlig hjertedød etter livsstilsendringer
Publisert: - Postet i: Hjerteblogg - Merket med emne: Fedme, Fysisk aktivitet, Kosthold, Røyking
Usunne 50–54-åringer som klarte å endre til en livsstil mer i tråd med myndighetenes anbefalinger, reduserte risikoen for å dø i løpet av de 12 neste årene, noe som gjaldt både for dødsfall relatert til kreft og hjerte- og karsykdom.
Livsviktig forskning på hjerte- og karsykdommer