En ny studie fra Folkehelseinstituttet fikk stor oppmerksomhet både i norsk og utenlandsk presse i starten av januar. Alkohol er verre for hjertet til fattige enn rike, antydet overskriftene. Men hva forteller egentlig studien oss?

Å spise sunt kan forebygge hjerte- og karsykdom. Kostholdet har blant annet betydning for kolesterol, blodtrykk og blodsukker, som en viktige risikofaktorer for utviklingen av hjerte- og karsykdom og diabetes. Høyt energiinntak som ikke balanseres av et tilsvarende høyt energiforbruk vil over tid føre til overvekt og fedme. Generelle kostholdsanbefalinger oppfordrer til et høyt inntak av grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter og fisk, mens inntaket av salt, sukker og bearbeidet kjøtt bør begrenses.
Artikler om Kosthold:
Mager fisk kobles til lavere risiko for metabolsk syndrom
Publisert: - Postet i: Doktorgrader, Hjerteblogg, Tromsøundersøkelsen - Merket med emne: Kosthold, Metabolsk syndrom
Doktorgraden til Christine Tørris viser lavere risiko for å ha og for å få metabolsk syndrom dersom man spiser mager fisk minst én dag hver uke.
Babymatkurs gav toåringer bedre kolesterolprofil (uke 28)
Publisert: - Postet i: 2017 highlights, Hjerteblogg - Merket med emne: Aortastenose, Blodpropp, Hjerteflimmer, Høyt blodtrykk, Kolesterol, Kosthold, Metabolsk syndromBabymatkurs kan gi barn bedre kolesterolprofil. Gravide som får i seg lite kalsium risikerer høyt blodtrykk på lengre sikt. Og 40–50-åringer som spiser mye fisk har lavere hjerte- og karrisiko. Med andre ord: Fokus på kosthold i oversikten over nye norske studier fra uke 28.
Senket hjerterisiko etter 12 uker med minimalt bearbeidet mat
Publisert: - Postet i: Hjerteblogg - Merket med emne: Fedme, Høyt blodsukker, Høyt blodtrykk, Insulinresistens, Kolesterol, Kosthold, Metabolsk syndromBåde en karbohydratbasert og en svært fettrik diett basert på lite bearbeidede matvarer reduserte magefedme, blodtrykk og andre risikofaktorer for hjerte- og karsykdom hos overvektige menn. Det var bare små forskjeller på effekten av de to diettene.
Beskytter fiskeprotein hjertet?
Publisert: - Postet i: Hjerteblogg, Reviews og meta-analyser - Merket med emne: Høyt blodtrykk, Inflammasjon, Kolesterol, Kosthold
Norske forskere har gått gjennom publisert forskning som ser på effekten av fiskeprotein på blodtrykk, inflammasjon, kolesterolprofil og oksidativt stress.
Kvaliteten på fiskeoljen avgjør effekt på kolesterolprofil (uke 22)
Publisert: - Postet i: 2017 highlights, Hjerteblogg - Merket med emne: Aortastenose, Endotelfunksjon, Fysisk aktivitet, Hjerneslag, Hjertekirurgi, Høyt blodsukker, Høyt blodtrykk, Kolesterol, Kosthold
Fiskeolje av høy kvalitet gav større effekt på det dårlige kolesterolet enn oksidert fiskeolje. Mens blodtrykket kanskje kan ha betydning for hvem som kommer til å rammes av demens. Til sammen omtaler denne saken åtte studier publisert i den 22. uka av 2017.