Å spise sunt kan forebygge hjerte- og karsykdom. Kostholdet har blant annet betydning for kolesterolblodtrykk og blodsukker, som en viktige risikofaktorer for utviklingen av hjerte- og karsykdom og diabetes. Høyt energiinntak som ikke balanseres av et tilsvarende høyt energiforbruk vil over tid føre til overvekt og fedme. Generelle kostholdsanbefalinger oppfordrer til et høyt inntak av grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter og fisk, mens inntaket av salt, sukker og bearbeidet kjøtt bør begrenses.


Artikler om Kosthold:


Babymatkurs gav toåringer bedre kolesterolprofil (uke 28)

Publisert: - Postet i: 2017 highlights, Hjerteblogg - Merket med emne: , , , , , ,

Babymatkurs kan gi barn bedre kolesterolprofil. Gravide som får i seg lite kalsium risikerer høyt blodtrykk på lengre sikt. Og 40–50-åringer som spiser mye fisk har lavere hjerte- og karrisiko. Med andre ord: Fokus på kosthold i oversikten over nye norske studier fra uke 28.

Les hele artikkelen

Senket hjerterisiko etter 12 uker med minimalt bearbeidet mat

Publisert: - Postet i: Hjerteblogg - Merket med emne: , , , , , ,

Både en karbohydratbasert og en svært fettrik diett basert på lite bearbeidede matvarer reduserte magefedme, blodtrykk og andre risikofaktorer for hjerte- og karsykdom hos overvektige menn. Det var bare små forskjeller på effekten av de to diettene.

Les hele artikkelen


Kvaliteten på fiskeoljen avgjør effekt på kolesterolprofil (uke 22)

Publisert: - Postet i: 2017 highlights, Hjerteblogg - Merket med emne: , , , , , , , ,

Fiskeolje av høy kvalitet gav større effekt på det dårlige kolesterolet enn oksidert fiskeolje. Mens blodtrykket kanskje kan ha betydning for hvem som kommer til å rammes av demens. Til sammen omtaler denne saken åtte studier publisert i den 22. uka av 2017.

Les hele artikkelen