Insulinresistens innebærer at sukker fra blodet ikke tas opp av kroppens celler fordi vevene ignorerer signalene fra det blodsukkerregulerende hormonet insulin. Insulin skilles ut som respons på blodsukkerstigning etter et måltid, og har blant annet som oppgave å stimulere muskler, lever og fettvev til å ta opp glukose fra blodet. Insulinresistens utvikles som et resultat av fysisk inaktivitet og et usunt kosthold som gir overproduksjon av insulin og over tid fører til at kroppen slutter å reagere på hormonet. Resultatet av insulinresistens er kronisk høyt blodsukker og på sikt type 2-diabetes. Insulinresistens er også tett knyttet til magefedme, ugunstig kolesterolprofil og høyt blodtrykk, mens trening, sunn mat og vektreduksjon kan bidra til at insulinfølsomheten øker igjen.