Inaktive har dobbelt så høy risiko for å utvikle hjerte- og karsykdom sammenlignet med personer som er moderat fysisk aktive. Fysisk aktivitet og trening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom, metabolsk syndrom og diabetes type 2 blant annet gjennom å redusere fedme, kolesterol og blodtrykk. Fysisk aktivitet er også effektivt som behandling ved hjerte- og karsykdom, og dødeligheten er redusert blant pasienter som har fysisk aktivitet som en del av rehabiliteringen. Helsemyndighetene anbefaler at voksne og eldre er aktive med moderat intensitet i minst 150 minutter hver uke, eller med høy intensitet i minst 75 minutter hver uke. Bare én av fem nordmenn oppfyller i dag disse kriteriene.


Artikler om Fysisk aktivitet:

God treningskapasitet hos pasienter med aortainsuffisiens

Publisert: - Postet i: Hjerteblogg - Merket med emne: ,

Aortainsuffisiens innebærer at blod flyter tilbake inn i venstre hjertekammer mellom to hjerteslag. Tilstanden vil på sikt gjøre at hjertekammeret vokser og utvider seg. En ny studie tyder på at dette i første rekke er en kompensasjonsmekanisme som gjør at symptomfri pasienter opprettholder god fysisk kapasitet og hjertefunksjon.

Les hele artikkelen