Inaktive har vesentlig høyere risiko for å utvikle hjerte- og karsykdom enn personer som er moderat fysisk aktive. Fysisk aktivitet og trening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom, metabolsk syndrom og diabetes type 2 blant annet gjennom å redusere fedme, kolesterol og blodtrykk. Fysisk aktivitet er også effektivt som behandling ved hjerte- og karsykdom, og dødeligheten er redusert blant pasienter som har fysisk aktivitet som en del av rehabiliteringen. Helsemyndighetene anbefaler at voksne og eldre er aktive med moderat intensitet i minst 150 minutter hver uke, eller med høy intensitet i minst 75 minutter hver uke. Bare én av fem nordmenn oppfyller i dag disse kriteriene.


Artikler om Fysisk aktivitet:

Hjertepasienter lever fortsatt usunt etter behandling (uke 3)

Publisert: - Postet i: 2017 highlights, Hjerteblogg, Videoblogg - Merket med emne: , , , , , , ,

Bare 2 % av pasienter med koronar hjertesykdom når anbefalte nivåer av alle risikofaktorene for ny sykdom. Samtidig viser en annen av de sju norske hjerte- og karstudiene publisert i uke 3 at fysisk form og måling av kroppskomposisjon gir en god indikasjon på hjerte- og karrisiko hos barn.

Les hele artikkelen




Gåturer etter maten senket ikke blodsukkeret (uke 1)

Publisert: - Postet i: 2017 highlights, Hjerteblogg, Videoblogg - Merket med emne: , , , , , , , ,

Årets første forskningssøk avslørte ti rykende ferske norske studier knyttet til hjerte- og karsykdom. Studiene indikerer blant annet at klassiske risikofaktorer kanskje utgjør enda større risiko for å dø av hjerte- og karsykdom enn det man har trodd, og sår tvil om den blodsukkersenkende effekten av rolig fysisk aktivitet etter et måltid.

Les hele artikkelen