Inaktive har dobbelt så høy risiko for å utvikle hjerte- og karsykdom sammenlignet med personer som er moderat fysisk aktive. Fysisk aktivitet og trening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom, metabolsk syndrom og diabetes type 2 blant annet gjennom å redusere fedme, kolesterol og blodtrykk. Fysisk aktivitet er også effektivt som behandling ved hjerte- og karsykdom, og dødeligheten er redusert blant pasienter som har fysisk aktivitet som en del av rehabiliteringen. Helsemyndighetene anbefaler at voksne og eldre er aktive med moderat intensitet i minst 150 minutter hver uke, eller med høy intensitet i minst 75 minutter hver uke. Bare én av fem nordmenn oppfyller i dag disse kriteriene.


Artikler om Fysisk aktivitet:

Intervalltrening gav hjertetransplanterte mindre angst flere år senere

Publisert: - Postet i: Hjerteblogg - Merket med emne: ,

Organisert 4×4-intervalltrening er svært effektivt for å øke oksygenopptaket til pasienter som har gjennomgått hjertetransplantasjon, men en ny studie tyder på at få fortsetter å trene på egen hånd i årene etter treningsperioden. Likevel kan den intensive treningen ha gunstig og langvarig effekt på angstsymptomer.

Les hele artikkelen

Like høy hjerte- og karrisiko for overvektige med god og dårlig kondis (uke 17)

Publisert: - Postet i: 2017 highlights, Hjerteblogg - Merket med emne: , , , , , , , , , , ,

En ny studie kobler ikke god kondisjon til færre risikofaktorer for hjerte- og karsykdom hos personer med overvekt og fedme. Hos barn kan derimot god kondisjon være viktig for god hjerte- og karhelse, ifølge en annen av ukas omtalte studier.

Les hele artikkelen



Hvorfor er skjelettmuskulaturen svekket ved hjertesvikt?

Publisert: - Postet i: Center for Heart Failure Research, Hjerteblogg, Institutt for eksperimentell medisinsk forskning, K. G. Jebsen Senter for hjerteforskning - Merket med emne: ,

Pasienter med hjertesvikt har dysfunksjonell skjelettmuskulatur og redusert toleranse for fysisk aktivitet. Ifølge en studie fra doktorgradsprosjektet til Kristin Halvorsen Hortemo skyldes ikke svekkelsene at sykdommen endrer modifiseringen av proteiner inne i skjelettmuskelceller via signaleringssystemet O-GlcNAcylering.

Les hele artikkelen