ny norsk forskning på hjerte- og karsykdommer
Og i denne studien var kontinuerlig trening med moderat intensitet like effektivt som intervalltrening.
Men det bør slett ikke brukes som et argument for ikke å trene, sier forskerne.
Fire år etter hjerneslag hadde funksjonsevnen holdt seg stabil blant to grupper pasienter som hadde trent med og uten fysioterapeut det første året.
Det lekker kalsium i hjertecellene til rotter som gjennom generasjoner er avlet fram til å få lav fysisk kapasitet. Det kan øke faren for ventrikkelarytmi.
Type 2-diabetikere som trente 4×4-intervaller i 12 uker forbedret både hjertefunksjon og kondisjon langt mer enn pasienter som trente moderat etter myndighetenes anbefalinger. – Legen trodde ikke sine egne øyne, forteller Kjell Oddvar Heggvoll.
Forskere testet 137 pasienter med diabetes og koronarsykdom. De som hadde høyest insulinresistens hadde også dårligst kondisjon.