Inaktive har dobbelt så høy risiko for å utvikle hjerte- og karsykdom sammenlignet med personer som er moderat fysisk aktive. Fysisk aktivitet og trening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom, metabolsk syndrom og diabetes type 2 blant annet gjennom å redusere fedme, kolesterol og blodtrykk. Fysisk aktivitet er også effektivt som behandling ved hjerte- og karsykdom, og dødeligheten er redusert blant pasienter som har fysisk aktivitet som en del av rehabiliteringen. Helsemyndighetene anbefaler at voksne og eldre er aktive med moderat intensitet i minst 150 minutter hver uke, eller med høy intensitet i minst 75 minutter hver uke. Bare én av fem nordmenn oppfyller i dag disse kriteriene.


Artikler om Fysisk aktivitet:





Atrieflimmer blant eldre utholdenhetsutøvere (doktorgrad)

Publisert: - Postet i: Doktorgrader, Hjerteblogg, Videoblogg - Merket med emne: ,

Både menn og kvinner som har trent i mange år og deltatt i utholdenhetskonkurranser har økt risiko for hjerteflimmer, indikerer doktorgraden til lege Marius Myrstad. Den viser også at det store flertallet fortsetter å være fysisk aktive til tross for sykdommen, og at mange ikke får optimal behandling med tanke på å forebygge hjerneslag.

Les hele artikkelen