Inaktive har dobbelt så høy risiko for å utvikle hjerte- og karsykdom sammenlignet med personer som er moderat fysisk aktive. Fysisk aktivitet og trening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom, metabolsk syndrom og diabetes type 2 blant annet gjennom å redusere fedme, kolesterol og blodtrykk. Fysisk aktivitet er også effektivt som behandling ved hjerte- og karsykdom, og dødeligheten er redusert blant pasienter som har fysisk aktivitet som en del av rehabiliteringen. Helsemyndighetene anbefaler at voksne og eldre er aktive med moderat intensitet i minst 150 minutter hver uke, eller med høy intensitet i minst 75 minutter hver uke. Bare én av fem nordmenn oppfyller i dag disse kriteriene.


Artikler om Fysisk aktivitet:





Kvaliteten på fiskeoljen avgjør effekt på kolesterolprofil (uke 22)

Publisert: - Postet i: 2017 highlights, Hjerteblogg - Merket med emne: , , , , , , , ,

Fiskeolje av høy kvalitet gav større effekt på det dårlige kolesterolet enn oksidert fiskeolje. Mens blodtrykket kanskje kan ha betydning for hvem som kommer til å rammes av demens. Til sammen omtaler denne saken åtte studier publisert i den 22. uka av 2017.

Les hele artikkelen