Inaktive har dobbelt så høy risiko for å utvikle hjerte- og karsykdom sammenlignet med personer som er moderat fysisk aktive. Fysisk aktivitet og trening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdom, metabolsk syndrom og diabetes type 2 blant annet gjennom å redusere fedme, kolesterol og blodtrykk. Fysisk aktivitet er også effektivt som behandling ved hjerte- og karsykdom, og dødeligheten er redusert blant pasienter som har fysisk aktivitet som en del av rehabiliteringen. Helsemyndighetene anbefaler at voksne og eldre er aktive med moderat intensitet i minst 150 minutter hver uke, eller med høy intensitet i minst 75 minutter hver uke. Bare én av fem nordmenn oppfyller i dag disse kriteriene.


Artikler om Fysisk aktivitet:


Liten treningsrespons hos hjertepasienter med diabetes

Publisert: - Postet i: Doktorgrader, Hjerteblogg, Senter for klinisk hjerteforskning - Merket med emne: , , , , ,

Trening kan være effektivt på mange områder for pasienter som både har diabetes og mild grad av koronar hjertesykdom, ifølge doktorgraden til Rune Byrkjeland. Hos de med mer alvorlig karsykdom var imidlertid treningseffekten mindre.

Les hele artikkelen