Middelhavsdiett eller lite fett mot høyt blodtrykk?

Publisert: - Postet i: Forebyggende kardiologi, Hjerteblogg, Reviews og meta-analyser - Merket med emne: ,
olivenolje

– Vi kan enkelt anbefale et saltredusert kosthold med lite fett, mye frukt, grønnsaker og fullkorn i kombinasjon med noen viktige elementer fra middelhavsdietten, skriver norske ernæringsforskere etter at en ny stor studie ikke kunne vise at et fettredusert kosthold var gunstig for blodtrykket til middelaldrende og eldre kvinner.

Les hele artikkelen



Kostholdsråd til 40-åringer reduserte hjertedød ut livet

Publisert: - Postet i: Forebyggende kardiologi, Hjerteblogg - Merket med emne: , , ,
kostholdsråd hjerteinfarkt

På 1970-tallet fikk ei gruppe 40–49 år gamle menn med høyt kolesterol råd om å stumpe røyken, redusere vekta og spise mindre mettet fett og mer fisk, frukt og grønnsaker. 40 år senere er det forstatt færre av disse mennene som har dødd av hjerteinfarkt sammenlignet med like gamle menn som ikke fikk de samme rådene.

Les hele artikkelen